Blog làm đẹp, Style
Tìm hiểu những thực phẩm làm trắng da cực hiệu quả
“Trắng da dài tóc” dường như đã trở thành quan niệm về sắc đẹp của mọi phụ nữ Việt Nam từ xưa đến nay. Chính vì thế, các nàng thường phải chi hàng đống tiền để tìm kiếm các thực phẩm làm trắng da bên ngoài mà không ngờ rằng việc chăm sóc da từ bên trong còn vi diệu hơn. Không ở đâu xa đâu, mà chính những thực phẩm trong căn bếp nhà nàng đấy!
Thực phẩm làm trắng da là một trong những phương pháp giúp bạn sở hữu làn da đẹp tuyệt vời và cực kì an toàn. Đặc biệt, những loại thực phẩm dưới đây còn vô cùng dễ tìm và giá cả phải chăng.
1.Nước chanh – Thực phẩm làm trắng da thần kỳ
Nước chanh ấm được xem là nước thần vào buổi sáng dành cho làn da. Nước chanh làm giảm lão hóa, mụn đầu đen và nếp nhăn. Chanh hoạt động như chất tẩy tự nhiên vì nó có chứa vitamin C và axit có trong chanh. Vì vậy, nó được xem là một loại thực phẩm làm trắng da an toàn.
Khi da tiếp xúc với tia cực tím, Vitamin C bảo vệ da khỏi oxy hóa bằng cách liên tục trao các điện tử để trung hòa các gốc tự do. Hơn nữa, vitamin C được cho làm kích thích tăng lượng Glutathione (chất ức chế hình thành melanin) có sẵn trong cơ thể, vì vậy giúp da trở nên sáng màu hơn.
2. Trà xanh – “Soái ca” trong làng thực phẩm làm trắng da
Từ lâu, trà xanh được cho là thực phẩm làm trắng da khá tốt vì giúp da sáng màu, hồng hào và tươi trẻ. Polyphenol có trong trà là chất chống oxy hóa mạnh. Tác dụng của nó trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ cho thấy là có khả năng chống lại tia cực tím, và giúp cho sự phát triển của tế bào và trà xanh trị mụn cực kì hiệu quả. Đặc biệt, nó giúp da “sống” và thở. Nghiên cứu cho thấy là làm cho máu lưu thông tốt hơn và làm da nhiều oxy hơn.
Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy rằng uống trà có thể làm giảm peroxit (nguyên nhân gây bỏng da và gồ ghề). Tất cả cũng là nhờ vào sự hiện diện của polyphenol, “soái ca” làn da của các chị em.
3. Làm trắng da mơn mỡn với đậu nành
Chế độ ăn uống của đậu nành có thể làm giảm cholesterol và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, đậu nành còn là thực phẩm làm trắng da được ưa chuộng. Là một thành phần chăm sóc da, đậu nành được cho là làm giảm các nếp nhăn, có tác dụng chống nắng và thậm chí làm săn da. Các nhà nghiên cứu cho thấy, một dạng của isoflavone trong đậu nành được gọi là aglycones hứa hẹn trong việc cải thiện sự xuất hiện của da lão hóa, bao gồm giảm bớt các đường nhăn và nếp nhăn.
Một nghiên cứu của Nhật Bản được công trong “Journal of Nutritional Science and Vitaminology” đã kết luận rằng khẩu phần ăn uống của đậu nành 40 mg mỗi ngày trong 12 tuần cải thiện tình trạng da của 26 tình nguyện viên nữ, độ tuổi từ cuối 30 đến 40.
4. Thực phẩm làm trắng da đơn giản với bột yến mạch và cà chua
Chúng ta đều biết rằng bột yến mạch là một loại tẩy tế bào chết tuyệt vời và cà chua được biết đến với tính chất dưỡng ẩm của nó. Vì vậy, với 2 thực phẩm làm trắng da cực đơn giãn này, các bạn chỉ cần trộn chúng lại với nhau và áp dụng nó trên mặt. Giữ nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn chúng và tận hưởng tác dụng làm trắng da từ loại thực phẩm này.
5. Tinh bột nghệ – Phương thức làm đẹp của mọi chị em phụ nữ
Đừng lẫn lộn tinh bột nghệ với bột nghệ nhé! Tinh bột nghệ là một sản phẩm đã trải qua quá trình tách chiết để loại bỏ lớp dầu có trong nghệ. Từ đó chúng ta sẽ có được tinh bột nghệ chứa hàm lượng Curcumin rất cao. Đây là “hợp chất vàng” trong việc làm trắng da.
Curcumin được xem là một hợp chất chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, diệt khuẩn nên có khả năng đẩy lùi các sắc tố melanin gây sạm da, cải thiện dấu hiệu lão hóa, điều trị nám, tàn nhang, trị mụn, trị sẹo,… hiệu quả. Do đó, việc sử dụng tinh bột nghệ làm đẹp da ngày càng được nhiều chị em biết đến và áp dụng.
Làm đẹp không hề khó, quan trọng là bạn có áp dụng và tuân thủ đúng hay không mà thôi. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và rạng ngời mỗi ngày nhờ những công thức làm đẹp từ Hương Thị nhé!